Vrijeme i mjesto održavanja 

Teremini:

• • Jutarnj termin utorak i četvrtak 08:00-09:00. Početak u studenom. Prirodni intezitet - uzemljenje i os. Otvoren za prijave i upise. 
    • Utorak i četvrtak 20:00 - 21:00. Početak u studenom. Prirodni intezitet - uzemljenje i os. Otvoren za prijave i upise. 

• Ponedjeljak i petak 16:15-17:15. Aktivan. Jak intezitet. Otvoren za dodatne prijave i upise.   
• Ponedjeljak i petak 18:00 - 19:00. Aktivan. Srednji intezitet. Otvoren za prijave i upise. 
• Ponedjeljak i petak 15:00 - 16:00. Otvoren za prijave i upise.
• Utorak i četvrtak na OTVORENOM 16:30-17:30. Prijave i upise otvoreni.

Održavanje u centru grada Zagreb na zatvorenom  Ante Kovačića 4, Zagreb i na otvorenom po dogovoru.

Upisi su otvoreni konstantno. Program Stretch - tango pogodan je za sve koji trebaju održati ili stupiti u formu. Osnažiti različite skupine mišića. 

Stretch - tango 

Inovacijski program korektivnog vježbanja Stretch - tango Jelene Somogyi pomaže ispravljanju posljedica nastalih nakon krivog opterećivanja našeg tijela (ozljeda, slabije funkcionalnosti mišića i neznanja/ne svijenosti kretanja). Poveća pokretljivost zglobova i elastičnost mišića uz smanjenje krive napetosti u mišićima. Osvještava mišićnu koordinaciju. Vraća tijelu slobodu. Uz  stvaranje bolje vezu između psihičke i fizičke komunikacije sa samim sobom i okolinom.  Harmoničnost svijenosti prisutnosti našeg fizičkog i mentalnog  bića dolazi uz sklopa vježbi i pokreta optimalizacije pokreta, anatomije te ... . 

Svrha  

Svrha mu je poboljšanje motorike, povećanje snage, rastezljivosti i pokretnosti. 
Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprečno prugaste muskulature. Motorika služi održavanju i promjeni položaja tijela i pojedinih njegovih dijelova, posebno udova. Dio centralnog i perifernog živčanog sistema koji služi motorici naziva se motorički sistem. 

O pokretima 

Pokreti mogu biti: 
- refleksni – spinalna razina, relativno su jednostavni 
- automatski ili poluautomatski – ekstrapiramidni motorički sistem 
- voljni – piramidni sistem 
 
Ova je podjela umjetna jer većina naših pokreta ima elemente svih triju. Osim toga, postoji i uska suradnja motornog s osjetnim sistemom i oni zajedno čine – senzomotorni sistem. 
 
Dodatno o utjecaju ovog programa 

• rad na partnershipu 
• pripremu tijela za i na svjesne, ne svjesne pokrete 
• rad na ravnoteži 
• slobodi pokreta 
• čuvanje od ozljeda 
• elegancija, spremnost, relaksacija i ... kretnji 

Oprema 

Trenirka, tajce. .. soknice ili papuče kožne, tenisice savitljivog potplata. 

Kome je namijenjen? 

Kombinacija vježbi namijenjena je onima koji se bave pokretom, a žele osvijestiti ili poboljšati svoje kretnje (ples, sport ....), ali i osobama koje ples i sport u nijednom obliku ne zanimaju. 
 
Vježbama osvještavamo kako se tijelo kreće i što mu je potrebno za optimalan rad. Radimo na stavljanju mišića u funkciju, potrebnih za kretnje. 
 
Plesači će učiti ujedno kako se pravilno rotirati i slično. 

Još malo  

Stretch-tango poboljšava ravnotežu, disanje, rastezljivost, izdržljivost, izražajnost pokreta za argentinski tango, poboljšava zdravlje. Unapređuje motoričke sposobnosti. Dobra pripremljenost i poznavanje tijela pruža bržu reakciju, eleganciju pokreta i život s manje stresa. Tijelo treba razvijati i održavati prirodnim pokretima, bez nasilnosti i umjetnih tvorevina. 

Online program 

Kada, koliko i kako tu Vi ste sada šefovi. Kao dobro jelo. Predjelo, glavno jelo ili ... 

Zadaće i provjeru napretka pratimo putem telefonskih razgovora, dopisivanja (elektroničke pošte, smsa, Hangouta (gmail), WhatsAppa  ili i video calla.

Svaki video minimalno 60 minuta. Sadrži objašnjenja vježbi. Video možete pratiti s bilo kojeg ekrana.

Korisničke članarine Stretch – tango online video: 

• 1x tjedno, 4x mjesečno 200HRK/19.91EUR 
• 2x tjedno, 8x mjesečno 240HRK/26.54EUR