Vrijeme i mjesto održavanja 

Izvanredni termin 21.6.2023. u srijedu 08:30-9:30.

Teremini:

• • Jutarnj termin utorak i četvrtak 09:00-10:00. Prirodni intezitet - uzemljenje i os. Aktivan termin. Otvoren za dodatne prijave i upise. 
    • Utorak i četvrtak 20:00 - 21:00. Početak u travnju. srednji intezitet - uzemljenje i os. Otvoren za prijave i upise.

• Ponedjeljak i petak 16:15-17:15. Aktivan. Jak intezitet. Otvoren za dodatne prijave i upise.   
• Ponedjeljak i petak 18:00 - 19:00. Aktivan. Jaki intezitet. Otvoren za prijave i upise. 
• *Novo Utorak i četvrtak 16:30 - 17:30. Poluprivatni termin njaviše tri osobe. Početak u listopadu. Održavanja kod Kvaternikovog trga.
• Utorak i četvrtak 09:00-10:00. Prirodni intezitet. Početak u listopadu.
• Utorak i četvrtak 20:00-21:00. Početak 14.rujna. Od baze.

Održavanje u centru grada Zagreb na zatvorenom  Ante Kovačića 4, Zagreb i na otvorenom po dogovoru.

Upisi su otvoreni konstantno. Program Stretch - tango pogodan je za sve koji trebaju održati ili stupiti u formu. Osnažiti različite skupine mišića. 

Stretch - tango 

Inovacijski program korektivnog vježbanja Stretch - tango Jelene Somogyi pomaže ispravljanju posljedica nastalih nakon krivog opterećivanja našeg tijela (ozljeda, slabije funkcionalnosti mišića i neznanja/ne svijenosti kretanja). Poveća pokretljivost zglobova i elastičnost mišića uz smanjenje krive napetosti u mišićima. Osvještava mišićnu koordinaciju. Vraća tijelu slobodu. Uz  stvaranje bolje vezu između psihičke i fizičke komunikacije sa samim sobom i okolinom.  Harmoničnost svijenosti prisutnosti našeg fizičkog i mentalnog  bića dolazi uz sklopa vježbi i pokreta optimalizacije pokreta, anatomije te ... . 

Svrha  

Svrha mu je poboljšanje motorike, povećanje snage, rastezljivosti i pokretnosti. 
Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprečno prugaste muskulature. Motorika služi održavanju i promjeni položaja tijela i pojedinih njegovih dijelova, posebno udova. Dio centralnog i perifernog živčanog sistema koji služi motorici naziva se motorički sistem. 

O pokretima 

Pokreti mogu biti: 
- refleksni – spinalna razina, relativno su jednostavni 
- automatski ili poluautomatski – ekstrapiramidni motorički sistem 
- voljni – piramidni sistem 
 
Ova je podjela umjetna jer većina naših pokreta ima elemente svih triju. Osim toga, postoji i uska suradnja motornog s osjetnim sistemom i oni zajedno čine – senzomotorni sistem. 
 
Dodatno o utjecaju ovog programa 

• rad na partnershipu 
• pripremu tijela za i na svjesne, ne svjesne pokrete 
• rad na ravnoteži 
• slobodi pokreta 
• čuvanje od ozljeda 
• elegancija, spremnost, relaksacija i ... kretnji 

Oprema 

Trenirka, tajce. .. soknice ili papuče kožne, tenisice savitljivog potplata. 

Kome je namijenjen? 

Kombinacija vježbi namijenjena je onima koji se bave pokretom, a žele osvijestiti ili poboljšati svoje kretnje (ples, sport ....), ali i osobama koje ples i sport u nijednom obliku ne zanimaju. 
 
Vježbama osvještavamo kako se tijelo kreće i što mu je potrebno za optimalan rad. Radimo na stavljanju mišića u funkciju, potrebnih za kretnje. 
 
Plesači će učiti ujedno kako se pravilno rotirati i slično. 

Još malo  

Stretch-tango poboljšava ravnotežu, disanje, rastezljivost, izdržljivost, izražajnost pokreta za argentinski tango, poboljšava zdravlje. Unapređuje motoričke sposobnosti. Dobra pripremljenost i poznavanje tijela pruža bržu reakciju, eleganciju pokreta i život s manje stresa. Tijelo treba razvijati i održavati prirodnim pokretima, bez nasilnosti i umjetnih tvorevina. 

Online program 

Kada, koliko i kako tu Vi ste sada šefovi. Kao dobro jelo. Predjelo, glavno jelo ili ... 

Zadaće i provjeru napretka pratimo putem telefonskih razgovora, dopisivanja (elektroničke pošte, smsa, Hangouta (gmail), WhatsAppa  ili i video calla.

Svaki video minimalno 60 minuta. Sadrži objašnjenja vježbi. Video možete pratiti s bilo kojeg ekrana.

• 1x tjedno, 4x mjesečno 200,00HRK/26.54EUR. 
• 2x tjedno, 8x mjesečno 240,00HRK/31.85EUR. 
• Jednodenvna korisnička članarina 9.29EUR/70HRK. Pohađatelji više naših programa 7.96EUR/60HRK.
• Uplatita za tromjesječje 20% popusta.
• Grupni upisi popust 30% po korisničkoj članarini za najmanje 4 osobe.  
• Poluprivatni termin 2x tjedno, 8x mjesečno 376.73 HRK/50EURO po osobi. Najviše/najmanje 3 osobe.